孕妇可以吃丽枝吗

孕妇可以适量食用丽枝。丽枝又名火山荔、勒荔、荔枝，含有丰富的糖分，具有补充能量、增加营养的作用，可以为孕妇提供营养供给。亦有研究证明，丽枝对大脑组织有补养作用。孕妇食用丽枝的好处如下：

营养脑细胞、促进机体代谢

因体内胎儿吸收孕妇的营养，部分孕妇会出现神疲、健忘、失眠等症状，而丽枝有营养脑细胞的作用，可明显改善孕妇的失眠、健忘、多梦等症，并能促进皮肤新陈代谢，延缓衰老。

止呃逆

孕妇在孕期体内激素水平会发生变化，如怀孕早期，人绒毛膜促性腺激素水平迅速升高，会导致孕妇出现呃逆等症状。中医认为丽枝味酸，有止呃逆的作用，可有效改善孕期的不适。

营养价值

丽枝营养丰富，含蛋白质 、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A和C、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等营养物质，可以补充机体营养，提高机体免疫力。

禁忌人群

血糖偏高者

丽枝含有丰富的葡萄糖、蔗糖等，进食荔枝易引起血糖升高。糖尿病人的饮食食谱中最忌讳的是含糖量高的食品，而丽枝就是高糖分水果。

过敏之人

容易过敏的人群食用鲜丽枝后，会出现头晕、恶心、腹痛、腹泻、皮疹和瘙痒等过敏症状，此时应及时停止食用丽枝，并尽快到医院就诊。

注意事项

不宜过量食用

丽枝性热，多食易上火，多食容易发生内热、牙龈肿痛、鼻子容易流血、咽喉干疼等症状，因此不建议过量食用，以免加重病情。

建议浸入淡盐水后食用

食用丽枝时可以去皮后浸入淡盐水，然后放入冰柜里冰后食用，这样不仅可以防止虚火，还具有醒脾消滞的功效。