这样的组合给皮肤带来一点不一样的口感 食物cp出奇效

护肤品的更新换代似乎已经快过我们皮肤的循环周期。皮肤除了需要外在的护理，内在的补也是很重要的。食补和护肤是可以密切关联在一起的，不仅能饱足口福，还能在外在表现出效果。

在到处都在组cp的当下，食物也不例外。食物之间搭配出来的化学效果，往往会给我们不一样的惊喜。给护肤换点不一样口味的补充吧！

搭配一、红薯+椰子油

红薯富含胡萝卜素，其在人体内能转化为维生素A，有益头发和皮肤健康。红薯与椰子油搭配食用，可提高人体对胡萝卜素的吸收效率。吃红薯加点椰子油，可使皮肤光洁。

搭配二、酸奶+洋姜

晚饭后吃酸奶可以有效的帮助你的肠胃消化。酸奶中富含的钙质和乳酸菌可以提高人体的免疫功能，洋姜中富含的菊酚是一种不易消化的碳水化合物，可以促进体内有益菌群的生长，促进人体钙质的吸收，两种食物一收一放再完美不过了。

搭配三、鸡肉+茄子

茄子表皮紫色的茄子皮富含花青素，有抗氧化、清洁血液的功效，搭配富含胶原蛋白的鸡肉，美肤功效顶顶棒！

搭配四、芝麻+海带

芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，其中的亚油酸有调节胆固醇的功能，维生素E又可防衰老；海带含有钙和碘，能对血液起净化作用。将芝麻和海带放一起熬煮，能起到美容、抗衰老的作用。同时还可以促进甲状腺素的合成。

搭配五、黑豆+橙子

黑豆中含有多种营养成分，但其中的植酸会妨碍身体对其他矿物质元素锌和铁的吸收。为了帮助身体更好地吸收这些矿物质元素，可以在饮食中将豆类与富含维生素C的食品搭配在一起，维生素C可以削弱植酸的作用，而维C也是最好的美白元素。